食生活に興味を持ったきっかけ２
ある休日。いつものように友人宅に泊まりに行って、 自分の寝る場所（ダンナは出張で不在、ひと部屋使わせてもらっていた）を整えていた時 彼女が言った。 「さとえにはこの本読んでほしい」みたいなことを。。 当時その本がベストセラーか何かで有名で、友人の子供たちの学校などでも話題だ...
食生活に興味を持ったきっかけ１
誰でも健康でいたいと思う時代になった。 私は団塊ジュニアと言われる世代で、いわゆる団塊の世代、が親にあたる。 ※正確にはニセ段階ジュニアらしいが※ 少し前のニュースだった団塊の定年、その後の定年の延長〜まだまだ働くか 第二の人生を謳歌するか。。...
オシャレのコツとは？
４０代になったら新たなオシャレを楽しもう。 と、提案しました。 街中を歩いていてよく見かけるのは。。 きれい目カジュアル・シンプル・エレガント寄り・モード寄り ※札幌・２０１７年現在の私の分析です※ １０年前と比べると、オトナのファッションはちょっっと『オトナシイ』...
スニーカーとワインとショートヘア
今日はファッションの話。 ４０代に入ったらファッションは様々。 何も考えずに流行に乗るでもないだろうし、着たいものとサイズの関係で 悩む。。なんてことも。 私は２０歳から１５年間お洋服屋さんで働いていたので 述べ何千…（万か。。）のお客様を接客し、沢山のオシャレ好きなスタッ...
大人のダイエット。
某TVにて。 よく見る、「◯◯だけ食べてダイエット」というのをやっていた。 本来は、バランスよく。足りない栄養を意識して、摂るのが正解だと思う。 やりすぎない程度ならお手軽で、簡単だから続きそう。。 など取り組みやすいかもしれない。...
習慣にしていくこと その３
習慣付けには『動機』が大事だと思う。モチベーションとか。 結局、やるか やらないか なのだ。 インターネットや書籍でも、 調べるとたくさん方法論が出てくる。 ◯◯個のポイント、コツ、自分に合ったやり方を。。などなど。 ただ、やらなければいけない感、が どうしてもあると思う。...
習慣にしていくこと その２
『習慣』についてのアプローチは２種類あって、習慣づける事と、習慣をやめる事。 例えば。。私が常温水を飲む様になったのは１０年ほど前（３３歳頃）のこと。 アパレルで転勤し、名古屋に住んでいた。 自分に手を掛ける事にプロな女性が多かったが（髪は名古屋巻き、コテ持参は当たり前）...
習慣にしていくこと その１
毎日を整えるというのは、以前 単発でコーチングを受けた時に ＊コーチについてはまた改めて。。日本ではまだ定着していない様です 未来志向＆思考で、何も始められていなかった私が言われたことです。 自分の今に目を向ける。１日ごとに振り返る。自己基盤を整える。...
毎日をととのえる。
オープニングムービーの話。 仕事を辞めた後、自分のHPを作ろうとしていた。 フォーマットも構成もすぐ決まって、まずBlogをメインに始めていこうと 下書きを進めていた。 写真のストックもあるからどの画像を使おうか、なんて細部を考えていたが、...
新月の願いはなぜ叶うのか
１０月２０日は新月なので、お願いごとをしては？と書きましたが、 意外に知らない人も多い様なので今日のテーマに。 私は 知ってはいたけど 初めてお願いを書いてみました。 新月はだいたい毎月１度のサイクルです。 その日の何時に始まるか、どんな風に願いごとをすれば良いかなどは、...
