カーヴィーボディ。
昨日久々にカーヴィーエクササイズした（笑） DVDエクササイズと言えば。。 ビリーズブートキャンプかな？！ 大ブームで、私も人から借りたが… ハードすぎだよね。。 ※数年前の写真です。 その後コアなんとか、とか。。もう名前も忘れたけど、色々なタイプのエクササイズや...
睡眠はダイエットにもなる
アパレルなど、帰りの遅くなる仕事の生活で 好きに夜更かししていた時代は２時〜３時に寝るのが普通だった。。 そんな生活は３０代で改善し、次は”睡眠の質”を良くしたい。。 １０年前だったら、２２時〜２時が睡眠のゴールデンタイムだから...
もう来週には。。
大変！！もう１２月だ。 今年が終わる。。 ２０１７年は目標を宣言して始まった。 １月２日 所信表明 ＊朝活！！ 注）たぶん禁煙より難しい ＊できるだけ止まらない（考えてると動かない） ＊気づいたら動く 少しでも進める 次に進む...
まだある名古屋動画と塩（salt）
先日の名古屋旅。水族館で撮った”クラゲ”と”イワシ”の動画を追加した。⇨『旅 A trip』 イワシのトルネードは名古屋港水族館の名物？らしい。 １/ｆゆらぎのようで癒されるのでおすすめ。 まだ動物園バージョンも作成中。。 そういえば泊まったホテルにて。...
yoga、中級に突入。
今日も明日も、パワーヨガ初級 というクラスだ。 ヨガには色々な流派があり ヨガ屋さんでは、独自の色々なメニューがある。 １０月から通い始め、メニューも増えてきたので 少しずつレベルアップしている。 そもそも家で多少はやっていたので優しいクラスは大体クリア。...
新たなたくらみ。
今日は久々に、友人の息子のバイオリンレッスンに顔を出した。 始めるにあたり３人でミーティングして、 楽器はオークションで競り落とし、半年以上が経った。 先生（幼馴染）は細心の注意を払い繊細に観察しながら、 母（友人）は全ったくわからん楽器の弾き方や譜面を必死で理解し。。...
花を飾ろう…⑵
お花を飾りだして気をつけたのは、お水を毎日替えること！ なんて当たり前のことなんだ、と思うけど。。 これが出来たら、少し丁寧に生活してるっていう感じに なれるかもという期待もあった。 仕事の日は７時過ぎには家を出て、帰りは早ければ２１時前。...
花を飾ろう…⑴
2012年の元日から部屋にお花を飾るようになった。 もともと花は好きだったが習慣がなかったので ”お花を飾る生活の人”になろうと、大晦日お片づけの仕上げに ラナンキュラスなど何本か買ってきて飾った。 周りにいろいろ置いて多少誤魔化してる。。 最初は扱いがわからなかった。...
美味しい一日。
めずらしくテイクアウトのお店を探した。 で、見つけたフレンチの惣菜屋！ 大当たり。。 新築の素敵な友人宅にお呼ばれなので、久々に『coron』のシュクレ・サレを買い、 合いそうなものをとお店に向かう。 L'atsuya traiteur（ラツヤ・トレトゥール）...
マルチに。〜最近のMEMOより〜
某朝のTVで「ギャル電」というコ達を見た。光ってるギャル（笑） え〜と分かりやすく言うと、デコトラの女子・ファッションバージョン。キャップとか、携帯ケースみたいなものに、電飾やLED装飾してる。 イルミネーションが歩いてくる感じ。...
