もう来週には。。

大変！！もう１２月だ。

今年が終わる。。

２０１７年は目標を宣言して始まった。

１月２日　　所信表明

＊朝活！！　注）たぶん禁煙より難しい

＊できるだけ止まらない（考えてると動かない） ＊気づいたら動く　少しでも進める　次に進む

朝は、一定の時間に起きている・朝ご飯を食べている

というレベルでパターン化。

書いた時には、おそらく早起き（６時とかに起きて朝ヨガとか）する人に

なろうとしていたが。。

７時間は睡眠時間が必要なので、そうなると朝活、の前に「夜活」が必要なんだ。。

しかし！昔は完全夜型。最近でも早くても１２時過ぎ。

夜の方が楽しいし。。ほんとうはあまり気にしない方が良いらしいけど

起きるのが１０時以降になるとあ〜〜遅い。って思ってしまうから

バランスをとって寝るようにしている。

睡眠の質は上げたいから。。

寝る前の過ごし方、を整えるといいんだよな〜

残り２つの　気づいたら動く、進む　というのは頭の片隅にいつもある。

そんなに変わってない気がしても、１年を振り返ると（特に後半）

たくさんの出来事があったし、大事な人たちにも会えた。

そして１０月からは、今までの私には無かった”こつこつ地道に”という

要素も加わった。人からは承認されてない気がしたんだけど

それは、見えないところで努力し始めたからだ、とコーチが言っていた。

あと１ヶ月。

来年に向けての１２月にする。

2018年は神社に初詣へ！