私の習慣とは。

私の毎日のルール。その１

＊毎日掃除をする

＊ヨガ、他運動をする

＊身体に良いものを食べる

＊花を飾る

＊靴を磨く

＊腸のために空腹時間をつくる

＊シフトの時間内に仕事を終える

＊よくねむる！

毎日の身の回りを快適にする、自分を整える、そんなことのいくつかだ。

運動や花は今までも結構やっていた。

掃除は、フローリングをきれいにするだけでも良しとしている。

そもそも、毎日大掃除の様になる部屋にはしない。と心がけている。

もうすでに出来ている、書いていないルールは

＊飲み物はほぼ水。常温で。

＊朝起きたら水を飲む

＊朝洗顔の前にホットタオルで顔〜肩周りを温めほぐす

＊ベッドメイクして出掛ける

あ！全部朝じゃん。

早起きが禁煙より難しい私が、意外に朝のルーティンが出来る様になっていた。。

健康で、雑念なく、過ごす事で

集中力アップ、趣味など好きなことにも取り組める。

何より、自分のことを考える時間が出来る。

そこで、未来に向けてルールその２、も決めておく。

２種類を続けていくことで、どんなふうに変化していくのか。

まず３週間（２１日）で試しているところだ。