次の新月🌙にスタートします。
いま毎日進めていること。『べ〜と〜べんのバイオリン』 というプロジェクトのHPを作っています。 聴覚障害を持っていても、みんなで音楽を楽しもうじゃないかっ！ 。。。ざっくりだとそんな感じの試みだ。 詳細はこれから出していくが 私がバイオリンを習っていたこと...
トレーニング研究。
４０歳過ぎたら。。代謝が悪くなる とか、内臓下がり系の太り方をする とか、痩せづらい 女性ホルモンやなんかいろんな物質が減る！ だまっていたら、そうなりますよね。。 で、日に日に取り返すのが大変に、なっていきます。 運動は健康や美容に必須なのですが、今人気のヨガ、...
美味しくて素敵な店。
昨日に続き円山へ。 やっっと行けた！『さらもじ』さんへ。 以前別の名店にいたシェフ。そのご夫婦での新店です。 新店なのにもう大人気。予約じゃないとランチも入れません。。 メニューは昼はタルティーヌが数種類。 オプション（飲食的にはなんていうのだ…？）でデザート・飲み物。...
今日のこと。。
本日は札幌のとある場所にバイオリンの演奏に行ってきました。 先日合わせたフィガロ（カルテット）です。 クリスマス会として参加しました。 短い時間だったけど、楽しんでもらえたのではないかと。。 そして１０日にはバイオリン＆ピアノの練習会の見学。...
コスメフライヤー＆パンフレット
片付けの時、ずっと捨てないものってある。 私はメイクは決して上手くはないと思うが（あんまりフルでしてない） 化粧品、メイクブランドにはとても興味が有る。 スキンケアも。メイク雑誌も見るし カウンター巡り大好き。 もちろん、それなりに買ってきたとも思うが。。...
quartetto🎶②
今回２回目の演奏になるカルテットチーム。 私はセカンドバイオリン（曲目は「フィガロの結婚」byモーツァルト）なので ファーストバイオリン、ビオラ、の間に居る。 カルテットで弾くのは、バイオリン人生で初だったので 個人で弾くのとも、合奏とも違う経験をしている。...
quartetto🎶①
本日はカルテット合わせの日。 １３時からだったので、昼はスタバへ。 先日の名古屋旅行、帰りのセントレアで、時間ギリギリにスターバックスに寄ったら、 アンケートに答えて１杯プレゼントっていうレシートが当たった❤︎ クリスマス仕様な店内。...
１２月のメモ。
１０月からヨガに通い、バイオリンの練習をし始め 今の日常のリズムが出来てきた。 このHPブログも作り始めたから３つ。 そして以前から進んでいる様で進んでいない 部屋作りも。この際だから、毎年恒例の、年末大掃除を １２月に入ってもうやり始めた。（笑）...
カーヴィーボディ。
昨日久々にカーヴィーエクササイズした（笑） DVDエクササイズと言えば。。 ビリーズブートキャンプかな？！ 大ブームで、私も人から借りたが… ハードすぎだよね。。 ※数年前の写真です。 その後コアなんとか、とか。。もう名前も忘れたけど、色々なタイプのエクササイズや...
睡眠はダイエットにもなる
アパレルなど、帰りの遅くなる仕事の生活で 好きに夜更かししていた時代は２時〜３時に寝るのが普通だった。。 そんな生活は３０代で改善し、次は”睡眠の質”を良くしたい。。 １０年前だったら、２２時〜２時が睡眠のゴールデンタイムだから...
