ルーティン見直し。

先日書いた「開運行動」のなかに

毎日のルーティンを見直す、というのがあった。

早々わすれるとこだった（笑）

去年の最初に、朝活（睡眠改善）を目標に掲げたが

朝は一定の時間に起きるようになったのでよし。

夜は、寝る時間よりも質、そして６〜７時間（できれば７時間）

寝ると決めていた。

しかし。。どうやら寝る時間が遅いと

朝起きる時間が遅くなるので、ご飯の時間がずれる

生活のリズムがずれる。

これ私には良くないみたいだ。

誰でもかもしれないが。。

ご飯がずれると、家でやるワークアウトの時間も微妙になる。。

いろいろ弊害があるのだ。

身体は正直なので、各々に合う睡眠と生活のリズム

これを整えるだけでも、とても楽になるはず。

ところで昨日、サンキャッチャーを飾る窓から日が差してきた。

より太陽の光があたるようにカーテンを開けたら。。

部屋中がキラキラに！

レインボーに光が拡散されている。

とてもきれいで良い気分だ。